关于孩子本身，一位帮助自己孩子走出霸凌的爸爸，在跟专家沟通后，给出了这些建议：
建立自信
孩子遭遇霸凌，学习强身健体的技能是有用的，但不是最有用的。最有效的方式，是让孩子认识到自己的存在感和建立自信心。
为此，要支持孩子多做些自己喜欢的事，发掘其爱好和兴趣，更多地了解自己的能力，并去展现它们。跟孩子强调并肯定她的优点和与众不同之处。
当孩子做着让自己愉悦的事情，对自己及所处的外界环境都开始有认识的时候，会呈现出一种气场和自信。柿子都是捡软的来捏，欺负别人的人是看人的。当你的自信心提高时，言行举止都会不同，新的自我都会不同，新的自我角色一经建立，欺负你的人就会有感觉，从而不再来惹你。
理解被霸凌的原因并用抗议表明立场
和孩子开诚布公地聊她的情绪和感受，告诉她被霸凌的原因，分析危险和侵害来自何处。
打压欺负别人的人，并不光彩也不强大，他们反而更需要帮助。我们可以帮他们看到别人的特色，教他们杜绝用拳头和谩骂来表达内心的不安。
同时在被霸凌的开始，就要表示反抗。被嘲笑讥讽时，可以通过语言跟他们交流。
如果有肢体冲突，就把他们推开，大声制止并用强烈的语气表达抗议。
建立属于自己的朋友圈
你的朋友越来越多，除了增进集体对你的了解接纳外，大家还可以结伴上下学，用友情的屏障将霸凌挡在外面。
化敌为友。
敌意，很多时候是因为不了解和无知。而任何的挑衅，都可能是一个机会，因为它透露了问题所在。我们可以利用挑衅，去展现自己，给予答案，找到破冰的契机，从而化解分歧。这是情况在孩子年龄还比较小，霸凌没有到非常严重的时候。
追踪随访
最后，和孩子谈论霸凌之后进行追踪随访也是很重要的。因为霸凌并不是一次单一的残酷的行为，它经常重复发生，所以成人和孩子间一次有帮助的对话不可能解决整个问题。
在最初的谈话过后，成人应该时时和孩子保持联系，确保孩子身体和心理的健康，持续地给予支持，跟他们讨论哪些方法是有效的，修正那些不是很有帮助的方法，确保你和他们已经能建立了很好的关系。
同时父母可以联系老师处理，可以询问老师：可能是什么原因导致孩子受到欺凌，是否是因为孩子的过失？孩子是不是唯一的受害者，有没有其他孩子也遇见这样的情况？施暴学生的家长是否了解此事？
如果孩子不愿霸凌者知道自己已经告诉了老师，父母还可以要求老师和校长对整件事情保密。
和老师会面几天之后，父母可以向老师询问调查的结果。如果请老师介入校园霸凌事件的处理后，孩子继续受到欺凌，父母可以联系校长，表明和班主任已经取得，但现在孩子还是受到欺凌，可以有什么解决办法？
如果请校方介入校园霸凌事件的处理后，仍然得不到合理妥善解决，甚至情节严重可以报警处理。
如果孩子因长期受到霸凌导致抑郁、低自尊、社交困难、焦虑和恐惧等其他问题，父母也需要带孩子寻求专业的心理帮助。